5 Trik Ampuh dan Sederhana Cepat Turunkan Berat Badan

- Selasa, 27 April 2021 | 11:22 WIB
Trik Ampuh menurunkan berat abdan [istimewa]
Trik Ampuh menurunkan berat abdan [istimewa]

AYOCIREBON.COM--Sebagian besar orang terus memutar otak untuk menurunkan berat badan dengan instant. Tapi, tahukah Anda jika cara menurunkan berat badan dilakukan secara sederhana.

Beberapa di antaranya seperti 5 kegiatan sebagai berikut mengutip ayobandung.com dari Insider:

1. Cukup minum air putih

Bila tidak cukup mengonsumsi air putih, Anda tidak akan bisa membedakan lapar dan haus, dan minum air bisa menunda lapar dan mengurangi nafsu makan.

Jadi, biasakanlah untuk membawa botol air sendiri sebagai pengingat untuk minum.

"Banyak minum air bisa berdampak besar mengurangi seberapa banyak Anda makan siang," ujar Pendiri Kelompok Gizi New York, Lisa Moskovitz, RD.

2. Banyak tidur

Kurang istirahat atau kurang tidur bisa meningkatkan stres, dan menyebabkan kenaikan berat badan. Ini karena semakin lama Anda terjaga di malam hari, semakin punya banyak waktu untuk makan.

Jadi pastikan Anda tidur minimal 7 jam setiap malam, ya!

Halaman:

Editor: A. Dadan Muhanda

Tags

Terkini

Rekomendasi HP Kamera Terbaik 2021, Wajib Koleksi!

Kamis, 23 September 2021 | 07:45 WIB

Boris Preman Pensiun Diamankan Polisi Gegara Narkoba

Rabu, 15 September 2021 | 19:21 WIB

Bergembiralah! Ini Panduan Seks Aman saat Pandemi

Kamis, 9 September 2021 | 18:41 WIB
X