5 Alasan Kamu Harus Berjalan Kaki dan Tips Memulainya

- Selasa, 16 November 2021 | 19:17 WIB
Aktivitas berjalan kaki baik untuk tubuh. (Pexels/Pille Kirsi)
Aktivitas berjalan kaki baik untuk tubuh. (Pexels/Pille Kirsi)

AYOCIREBON.COM- Aktivitas satu ini seringkali dianggap sebagai olah raga remeh : berjalan kaki. Beberapa referensi menyebut, manfaat jalan kaki untuk kesehatan tubuh, baik jiwa dan raga.

Meski manfaat jalan kaki untuk tubuh berseliweran di lini masa bacaanmu, beberapa orang rupanya masih enggan melakukannya

Sebagian orang yang mengakui manfaat jalan kaki untuk kesehatan tubuh menerapkannya sebagai aktivitas olah raga sebab sungkan menghabiskan waktu di fasilitas gym atau malas berurusan dengan air saat berenang.

Padahal, semua jenis olahraga bisa lebih bermanfaat bila ditambahkan jalan kaki ke rutinitas harian.

Melansir The Healthy, pada 2020, berjalan kaki menjadi aktivitas fisik yang diminati banyak orang.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), berjalan kaki adalah bentuk latihan aerobik paling populer di kalangan orang dewasa di Amerika Serikat.

Statistik terbaru menunjukkan, lebih dari 145 juta orang dewasa menjadikan berjalan sebagai bagian dari gaya hidup aktif secara fisik.

Orang - orang berjalan kaki untuk bertransportasi, bersantai, atau berolahraga, atau hanya untuk sekedar bersenang - senang.

Inilah 5 alasan mengapa berjalan kaki harus kamu lakukan, segera!

Halaman:

Editor: Erika Lia

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Alasan Kamu Harus Berjalan Kaki dan Tips Memulainya

Selasa, 16 November 2021 | 19:17 WIB

Ini Hukum Menahan Kentut saat Salat

Senin, 8 November 2021 | 13:57 WIB
X